Prepararsi prima di partire
Le belle giornate in montagna si pianificano, non si improvvisano. Scegli un percorso adatto alla tua preparazione ed esperienza — la scala di difficoltà CAI (T, E, EE, EEA) aiuta a valutarlo con onestà — e leggi dislivello, lunghezza ed esposizione prima di partire. Controlla le previsioni meteo la sera prima e di nuovo al mattino, parti presto per anticipare i temporali del pomeriggio che d'estate si formano sulle Dolomiti, e avvisa sempre qualcuno del tuo piano e dell'orario di rientro previsto, così che si possa dare l'allarme se non torni.
Segui la segnaletica — i segnavia bianco-rosso-bianco del CAI e i cartelli numerati agli incroci — e non lasciare il sentiero segnato per "scorciatoie" su terreno ripido o senza traccia. Torna indietro senza rimpianti quando il meteo, i tempi o le energie ti remano contro: la cima sarà ancora lì la prossima volta. Controlla meteo e stagioni →
La scala di difficoltà CAI spiegata
I sentieri italiani sono classificati dal Club Alpino Italiano (CAI) su una scala a quattro livelli. Descrive il terreno e l'esperienza richiesta — non la tua forma fisica — quindi leggila come il livello minimo di capacità che un percorso pretende.
| Sigla | Significato |
|---|---|
| T | Turistico — percorsi facili e ben segnalati su fondo stabile, adatti a tutti, anche alle famiglie. Non serve esperienza. |
| E | Escursionistico — la maggior parte dei sentieri di montagna. Richiede un minimo di allenamento e l'abitudine a camminare su fondo irregolare; può avere brevi tratti ripidi o esposti. |
| EE | Escursionisti Esperti — terreno impegnativo: sentieri esposti, passaggi su roccia, pendii ripidi, nevai. Richiede piede fermo, assenza di vertigini ed esperienza. |
| EEA | Escursionisti Esperti con Attrezzatura — vie ferrate e percorsi attrezzati dove kit certificato, casco e imbrago sono obbligatori. |
Se un percorso è classificato sopra la tua esperienza, avvicinati gradualmente o vai con una guida alpina: non lasciare che la foto di una guidebook ti porti su un terreno da cui non sapresti tornare in sicurezza.
Cosa portare
Per un'escursione estiva in giornata l'essenziale è: acqua e cibo a sufficienza, strati caldi più una giacca impermeabile (in quota il tempo cambia in fretta), protezione solare — cappello, occhiali e crema ad alto fattore — scarponi robusti con buona suola, una mappa o un GPS, una torcia frontale, un piccolo kit di primo soccorso, un telo termico d'emergenza e un telefono carico con power bank. Prepara lo zaino come se potessi restare fuori più del previsto.
Per una via ferrata, tre elementi non sono negoziabili: un set da ferrata certificato secondo la norma EN 958 (due longe con moschettoni a sgancio rapido e un elemento dissipatore di energia), un imbrago da arrampicata e un casco. Non improvvisarlo mai con cordini qualsiasi: solo il dissipatore certificato riduce la forza d'urto di una caduta sul cavo d'acciaio. Il dettaglio completo su abbigliamento e calzature resta nella guida al trekking, così questa pagina rimane concentrata sulla sicurezza. Vedi la guida completa all'attrezzatura da trekking →
Numeri di emergenza e chiamata di soccorso
In emergenza, chiama il 112, il numero unico europeo per le emergenze (NUE). Una centrale unica localizza la chiamata e invia il servizio giusto — incluso il soccorso alpino, il Corpo Nazionale Soccorso Alpino e Speleologico (CNSAS). La chiamata è gratuita e funziona anche senza credito, senza SIM o con il telefono bloccato. Quando chiami, mantieni la calma e fornisci: cosa è successo e quante persone sono coinvolte, le condizioni degli eventuali feriti, la tua posizione esatta (nome o numero del sentiero, rifugio più vicino, coordinate GPS) e il meteo sul posto. Non riagganciare finché l'operatore non te lo dice e tieni libera la linea per la richiamata dei soccorsi.
La copertura mobile nelle Dolomiti ha dei buchi: se non hai segnale, spostati di pochi metri verso un punto più alto o aperto e prova un SMS o le app dedicate. L'app gratuita GeoResQ, promossa dal CAI e gestita dal CNSAS, può tracciare il tuo percorso e inviare un allarme con la posizione esatta; l'app "112 Where ARE U" trasmette le tue coordinate quando chiami il 112. Se non hai alcun telefono, usa il segnale internazionale di soccorso alpino: 6 segnali — acustici o luminosi — al minuto, uno ogni 10 secondi, poi un minuto di pausa, ripetuti fino a risposta (la risposta è di 3 segnali al minuto). All'elicottero, alza entrambe le braccia a Y per dire "ho bisogno di aiuto".
Inverno: rischio valanghe e bollettino
Fuori dalle piste battute e controllate — scialpinismo, fuoripista e ciaspolate — la neve fresca significa rischio valanghe, ed è il pericolo invernale più grave in assoluto. Prima di ogni uscita leggi il bollettino valanghe, pubblicato da AINEVA e dai servizi valanghe di Trento, Bolzano e Veneto e aggiornato ogni giorno durante l'inverno (di norma entro le 17). Classifica il pericolo sulla scala europea a 5 livelli.
| Grado | Pericolo |
|---|---|
| 1 | Debole |
| 2 | Moderato |
| 3 | Marcato |
| 4 | Forte |
| 5 | Molto forte |
La scala non è lineare: il grado 3 (Marcato) è già un pericolo serio, non "medio", e concentra una larga parte degli incidenti. Dal 1° gennaio 2022 la legge italiana impone a chi si muove su neve fuori dalle piste controllate — ciaspolatori inclusi, dove sussistano condizioni di pericolo valanghe — di portare il kit di autosoccorso: ARTVA, pala e sonda. Ma portarlo non basta: chi resta sepolto ha solo pochi minuti, quindi devi allenarti a usare il kit con scioltezza. Frequenta un corso di prevenzione e autosoccorso in valanga e, nel dubbio, affidati a una guida alpina capace di leggere il manto nevoso e il terreno.
I pericoli più comuni in montagna
Temporali e fulmini del pomeriggio. D'estate i temporali si formano sulle Dolomiti nel pomeriggio — i segnali d'allarme sono nuvole a torre o a incudine, raffiche fredde improvvise e un ronzio nell'aria. Se ti coglie, scendi subito e allontanati da creste, cime e punti appuntiti; in via ferrata, lascia il cavo metallico perché attira i fulmini.
Altitudine, sole e UV. In quota il sole e i raggi UV sono molto più forti che a valle e si riflettono su roccia e neve, causando scottature, colpi di calore e cecità da neve — copriti e usa crema e buoni occhiali. Freddo e ipotermia. La temperatura cala rapidamente con la quota e dopo un cambio di tempo; bagnato, vento e stanchezza portano l'ipotermia anche d'estate, quindi porta sempre strati caldi e impermeabili. Stanchezza, esposizione e vertigini. La fatica intacca la concentrazione proprio dove il terreno è più esposto; dosa lo sforzo, mangia e bevi con regolarità e, sul terreno esposto, mantieni tre punti di contatto e non lasciare che le vertigini ti facciano affrettare i passi.
Quando affidarsi a una guida alpina — e le regole d'oro
Affidati a una guida alpina qualificata ogni volta che il percorso supera la tua esperienza, per la tua prima via ferrata, per qualsiasi traversata su ghiacciaio e per lo scialpinismo o il fuoripista d'inverno: la guida legge il manto nevoso, il terreno e il meteo al posto tuo e trasforma un obiettivo serio in uno gestibile. Le regole d'oro sono semplici: pianifica il percorso e avvisa qualcuno; controlla previsioni e bollettino valanghe; parti presto e rispetta l'orario di rientro; adatta il percorso al più debole del gruppo; porta l'attrezzatura giusta e sappi usarla; e non vergognarti mai di tornare indietro. La montagna premia l'umiltà.