Vorbereitung vor dem Aufbruch
Schöne Bergtage plant man, man improvisiert sie nicht. Wähl einen Weg, der zu deiner Vorbereitung und Erfahrung passt. Die CAI-Schwierigkeitsskala (T, E, EE, EEA) hilft dir, ihn ehrlich einzuschätzen. Lies Höhenunterschied, Länge und Ausgesetztheit vor dem Aufbruch. Prüfe die Vorhersage am Abend zuvor und noch einmal am Morgen. Brich früh auf, um den Nachmittagsgewittern zuvorzukommen, die sich im Sommer über den Dolomiten bilden. Und sag immer jemandem, was du vorhast und wann du zurück sein willst, damit er Alarm schlagen kann, wenn du nicht zurückkommst.
Folge der Beschilderung: den weiß-rot-weißen CAI-Markierungen und den nummerierten Schildern an den Kreuzungen. Verlass den Weg nicht für "Abkürzungen" über steiles oder wegloses Gelände. Und kehr ohne Reue um, wenn Wetter, Uhr oder Beine dir Nein sagen. Der Gipfel ist beim nächsten Mal noch da. Prüfe Wetter & Jahreszeiten →
Die CAI-Schwierigkeitsskala erklärt
Der Italienische Alpenverein (CAI) stuft die Wege auf einer vierstufigen Skala ein. Sie beschreibt das Gelände und die nötige Erfahrung, nicht deine Fitness. Lies sie also als die Mindestfähigkeit, die ein Weg verlangt.
| Kürzel | Bedeutung |
|---|---|
| T | Turistico: leichte und gut markierte Wege auf festem Untergrund, für alle geeignet, Familien inbegriffen. Es braucht keine Erfahrung. |
| E | Escursionistico: Hier fällt der Großteil der Bergwege hinein. Verlangt etwas Training und die Gewohnheit, auf unebenem Untergrund zu gehen. Kann kurze steile oder ausgesetzte Abschnitte haben. |
| EE | Escursionisti Esperti: hartes Gelände wie ausgesetzte Wege, Felspassagen, steile Hänge und Schneefelder. Es braucht Trittsicherheit, Schwindelfreiheit und Erfahrung. |
| EEA | Escursionisti Esperti con Attrezzatura: Klettersteige und versicherte Wege, wo zertifiziertes Set, Helm und Klettergurt Pflicht sind. |
Wenn ein Weg über deiner Erfahrung eingestuft ist, arbeite dich Schritt für Schritt heran oder geh mit einem Bergführer. Lass dich nicht vom Foto eines Führers auf ein Gelände locken, von dem du nicht sicher zurückkämst.
Was du mitnimmst
Für eine sommerliche Tageswanderung ist das Wesentliche: genug Wasser und Essen, warme Schichten plus eine wasserdichte Jacke (in der Höhe schlägt das Wetter schnell um), Sonnenschutz (Hut, Brille und Creme mit hohem Faktor), feste Bergschuhe mit guter Sohle, eine Karte oder ein GPS, eine Stirnlampe, ein kleines Erste-Hilfe-Set, eine Rettungsdecke und ein geladenes Telefon mit Powerbank. Pack den Rucksack, als könntest du länger draußen bleiben als geplant.
Für einen Klettersteig sind drei Dinge nicht verhandelbar: ein nach der Norm EN 958 zertifiziertes Set (zwei Bandschlingen mit Schnellverschluss-Karabinern und einem Falldämpfer), ein Klettergurt und ein Helm. Improvisiere das nie mit beliebigen Reepschnüren. Nur der zertifizierte Falldämpfer nimmt die Aufprallkraft eines Sturzes ins Stahlseil. Die Details zu Kleidung und Schuhwerk bleiben im Trekkingführer, damit diese Seite bei der Sicherheit bleibt. Zum kompletten Leitfaden für die Trekkingausrüstung →
Notrufnummern und Hilferuf
Im Notfall ruf die 112, die einheitliche europäische Notrufnummer (NUE). Eine einzige Leitstelle ortet den Anruf und schickt den richtigen Dienst, einschließlich der Bergrettung, dem Corpo Nazionale Soccorso Alpino e Speleologico (CNSAS). Der Anruf ist kostenlos und funktioniert auch ohne Guthaben, ohne SIM oder mit gesperrtem Telefon. Wenn du anrufst, bleib ruhig und sag: was passiert ist und wie viele Personen betroffen sind, den Zustand etwaiger Verletzter, wo du genau bist (Name oder Nummer des Wegs, nächste Hütte, GPS-Koordinaten) und das Wetter vor Ort. Leg nicht auf, bis der Operator es dir sagt, und halte die Leitung frei, damit die Retter zurückrufen können.
Die Mobilfunkabdeckung in den Dolomiten hat Löcher. Wenn du kein Signal hast, geh ein paar Meter zu einem höheren oder offeneren Punkt und versuch eine SMS oder die eigenen Apps. Die kostenlose App GeoResQ, vom CAI getragen und vom CNSAS betrieben, kann deine Route aufzeichnen und einen Alarm mit der genauen Position senden. Die App "112 Where ARE U" sendet deine Koordinaten, wenn du die 112 anrufst. Wenn du kein Telefon hast, nutze das internationale alpine Notsignal: 6 Signale (akustisch oder mit Licht) pro Minute, eines alle 10 Sekunden, dann eine Minute Pause, wiederholt, bis jemand antwortet (die Antwort sind 3 Signale pro Minute). Dem Hubschrauber zeigst du mit beiden erhobenen Armen ein Y, um "Ich brauche Hilfe" zu sagen.
Winter: Lawinengefahr und Lagebericht
Abseits der präparierten und kontrollierten Pisten (Skitour, Freeride und Schneeschuhtouren) bedeutet Neuschnee Lawinengefahr, und das ist die schwerwiegendste Wintergefahr überhaupt. Vor jeder Tour lies den Lawinenlagebericht, veröffentlicht von AINEVA und den Lawinendiensten von Trient, Bozen und Venetien und im Winter täglich aktualisiert (in der Regel bis 17 Uhr). Er stuft die Gefahr auf der fünfstufigen europäischen Skala ein.
| Stufe | Gefahr |
|---|---|
| 1 | Gering (Debole) |
| 2 | Mäßig (Moderato) |
| 3 | Erheblich (Marcato) |
| 4 | Groß (Forte) |
| 5 | Sehr groß (Molto forte) |
Die Skala ist nicht linear. Stufe 3 (Erheblich) ist schon eine ernste Gefahr, nicht "mittel", und auf sie entfällt ein großer Teil der Unfälle. Seit dem 1. Januar 2022 verpflichtet das italienische Gesetz alle, die sich auf Schnee abseits der kontrollierten Pisten bewegen (Schneeschuhgeher inbegriffen, wo Lawinengefahr besteht), das Notfallset mitzuführen: LVS, Schaufel und Sonde. Aber es mitzuführen reicht nicht. Wer verschüttet wird, hat nur wenige Minuten, deshalb musst du üben, bis du das Set ohne Nachdenken benutzt. Besuche einen Kurs zu Lawinenprävention und -selbstrettung und verlass dich im Zweifel auf einen Bergführer, der die Schneedecke und das Gelände lesen kann.
Die häufigsten Gefahren am Berg
Gewitter und Blitze am Nachmittag. Im Sommer bilden sich die Gewitter über den Dolomiten am Nachmittag. Die Warnzeichen: turm- oder ambossförmige Wolken, plötzliche kalte Böen und ein Summen in der Luft. Wenn es dich erwischt, steig sofort ab und entferne dich von Graten, Gipfeln und spitzen Punkten. Am Klettersteig lass das Stahlseil los: Es zieht Blitze an.
Höhe, Sonne und UV. In der Höhe brennen Sonne und UV-Strahlen viel stärker als im Tal und reflektieren an Fels und Schnee, was Sonnenbrand, Hitzschlag und Schneeblindheit verursacht. Bedeck dich und nutze Creme und eine gute Brille. Kälte und Unterkühlung. Die Temperatur fällt schnell mit der Höhe und nach einem Wetterwechsel. Nässe, Wind und Erschöpfung bringen die Unterkühlung auch im Sommer, trag also immer warme und wasserdichte Schichten. Erschöpfung, Ausgesetztheit und Schwindel. Die Müdigkeit frisst deine Konzentration genau dort, wo das Gelände am ausgesetztesten ist. Teil dir die Kräfte ein, iss und trink oft und halte im ausgesetzten Gelände drei Kontaktpunkte und lass nicht zu, dass der Schwindel dich zu hastigen Schritten treibt.
Wann du einen Bergführer nimmst, und die goldenen Regeln
Verlass dich auf einen qualifizierten Bergführer, sooft der Weg deine Erfahrung übersteigt, bei deinem ersten Klettersteig, bei jeder Gletscherüberquerung und beim Skitourengehen oder Freeriden im Winter. Der Führer liest die Schneedecke, das Gelände und das Wetter für dich und macht aus einem ernsten Ziel ein machbares. Die goldenen Regeln sind einfach. Plane den Weg und sag jemandem Bescheid. Prüfe Vorhersage und Lawinenlagebericht. Brich früh auf und halte die Rückkehrzeit ein. Richte den Weg nach dem Schwächsten der Gruppe. Nimm die richtige Ausrüstung mit und wisse, wie du sie benutzt. Und schäm dich nie, umzukehren. Der Berg belohnt Demut.