Ciaspolate nelle Dolomiti: dove andare, attrezzatura e consigli

Cos'è una ciaspolata e perché è così semplice

Una ciaspolata è una camminata sulla neve con le racchette, in dialetto e nell'uso comune chiamate ciaspole. Sono telai leggeri, in alluminio o plastica, che si allacciano sotto lo scarpone e allargano l'appoggio del piede. Così il peso si distribuisce su una superficie più ampia e non sprofondi nella neve fresca a ogni passo.

Il principio è tutto qui. Dove a piedi affonderesti fino al ginocchio, con le ciaspole resti in superficie e cammini. Sotto la racchetta ci sono dei ramponcini che mordono il ghiaccio e la neve dura, quindi tieni anche nei tratti in pendenza o gelati.

Il bello è che non richiede apprendistato. A differenza dello sci, non devi imparare a frenare o a curvare: cammini, con un passo un po' più largo del solito per non pestarti le racchette. Per questo la ciaspolata è spesso il primo contatto con la montagna d'inverno per chi non ha mai sciato, e resta il modo più diretto di attraversare un bosco o un altopiano coperti di neve.

Dove ciaspolare nelle Dolomiti

Le Dolomiti offrono terreni diversi, e la scelta cambia in base a quanto vuoi camminare e a che paesaggio cerchi. Gli altipiani larghi sono l'ideale per iniziare, perché i pendii sono dolci e la neve resta compatta. L'Alpe di Siusi è il caso più noto: un vasto altopiano soleggiato dove i percorsi corrono quasi in piano, con lo Sciliar sullo sfondo. Terreno perfetto per famiglie e principianti.

In Val Gardena c'è una valle che d'inverno diventa un classico delle racchette, la ciaspolata in Vallunga: un vallone piatto e riparato che si addentra fra pareti di roccia, comodo da percorrere e adatto a tutti. In Val Pusteria gli altipiani di Prato Piazza e la Val Fiscalina, sotto le Tre Cime, offrono ambienti aperti e boschi con vista sulle cime, con percorsi ben tracciati.

Sul versante trentino, gli altipiani della Val di Fiemme uniscono boschi e radure dove le racchette e il fondo convivono, e non a caso qui trovi anche lo sci di fondo al Passo Lavazè. Più a sud, la conca di San Martino di Castrozza e Passo Rolle, ai piedi delle Pale, regala boschi silenziosi e altipiani battuti dal vento. In tutte queste zone la regola è la stessa: scegli percorsi segnalati e battuti, e adatta la distanza alle tue gambe.

L'attrezzatura per ciaspolare

L'attrezzatura di base è semplice e in gran parte si noleggia sul posto. Le ciaspole sono il pezzo centrale: le trovi nei negozi di articoli sportivi delle valli, spesso a giornata. Servono poi i bastoncini, meglio se con le rondelle grandi da neve, quelle larghe che non sprofondano quando pianti il bastone nella neve fresca.

Ai piedi vanno scarponi da trekking invernali, robusti e impermeabili, con una suola che tenga. Sopra, le ghette coprono la caviglia e la parte bassa del pantalone e impediscono alla neve di entrare nello scarpone. Dettaglio piccolo, ma quando la neve è alta fa la differenza tra piedi asciutti e piedi bagnati.

Per l'abbigliamento vale la regola degli strati: uno strato tecnico a contatto con la pelle, uno strato caldo intermedio come un pile, e una giacca antivento e impermeabile sopra. Aggiungi guanti, berretto, occhiali da sole per il riverbero e una crema solare, perché la neve riflette molta luce. Se pensi di uscire dai percorsi battuti, servono i dispositivi da autosoccorso in valanga, cioè ARTVA, pala e sonda, e soprattutto la capacità di usarli.

• Ciaspole (racchette da neve), spesso a noleggio nelle valli.
• Bastoncini con rondelle grandi da neve.
• Scarponi da trekking invernali impermeabili e ghette.
• Abbigliamento a strati: tecnico, strato caldo, giacca antivento e impermeabile.
• Guanti, berretto, occhiali da sole e crema solare per il riverbero.
• Fuori dai percorsi battuti: ARTVA, pala e sonda, e la capacità di usarli.

Per principianti e famiglie

Se è la prima volta, la scelta del percorso conta più di ogni altra cosa. Punta sui tracciati facili, battuti e segnalati, quelli che molte località preparano e indicano con cartelli e paline. Sono i più sicuri, perché seguono terreni dolci e lontani dai pendii pericolosi, e sono anche i più comodi, perché la neve battuta si cammina meglio di quella fresca e profonda.

Gli altipiani come l'Alpe di Siusi e i valloni piatti come la Vallunga sono l'ambiente giusto per iniziare e per uscire con i bambini. I dislivelli sono minimi, il paesaggio è aperto e il rischio è basso. Con i più piccoli tieni le distanze corte, porta qualcosa di caldo da bere e prevedi soste frequenti, perché al freddo l'energia si consuma in fretta.

Un consiglio semplice per tutti: parti con l'obiettivo di divertirti, non di arrivare lontano. Meglio un giro breve fatto bene e con calma che una camminata troppo lunga con il fiato corto. Se non conosci la zona, chiedi in loco quali percorsi sono adatti e in che condizioni si trovano quel giorno.

Ciaspolate guidate e con guida alpina

Se vuoi andare tranquillo, l'uscita guidata è la soluzione migliore, soprattutto le prime volte o quando pensi a percorsi meno battuti. Le scuole di sci, le guide alpine e gli accompagnatori di media montagna organizzano ciaspolate per tutti i livelli, di giorno e a volte al tramonto o con le lampade frontali.

Il vantaggio non è solo la compagnia. Chi guida conosce la zona, legge la neve, sa quali versanti evitare e sceglie l'itinerario in base alle condizioni del momento. Per uscire dai percorsi segnalati o affrontare terreni ripidi, andare con una guida alpina non è un lusso ma il modo corretto di muoversi.

Le uscite guidate sono anche un buon punto di partenza per imparare. Ti mostrano come regolare le ciaspole, come camminare in salita e in discesa, come leggere il bollettino e cosa portare nello zaino. Dopo qualche uscita accompagnata, sui percorsi facili e battuti ti muoverai con più sicurezza.

Sicurezza e rischio valanghe

Questa è la parte da leggere con attenzione. La neve in montagna può staccarsi in valanga, e chi cammina fuori dai tracciati può innescarla da solo. La ciaspolata è un'attività semplice, ma resta un'attività di montagna d'inverno, con i suoi rischi. Prenderli sul serio è ciò che la rende davvero sicura.

La regola più importante è restare sui percorsi battuti e segnalati. Questi tracciati sono scelti per stare lontani dai pendii pericolosi, e finché ci resti sopra il rischio è basso. I problemi arrivano quando ci si allontana verso terreni ripidi carichi di neve fresca o ventata, spesso senza rendersene conto.

Prima di uscire controlla sempre il bollettino valanghe della zona, che indica il grado di pericolo e i versanti più critici del giorno. Evita i pendii ripidi carichi di neve e le zone sotto pareti da cui può cadere neve. Non andare da solo fuori pista: in caso di problemi, essere in più persone e avere ARTVA, pala e sonda può fare la differenza. Nel dubbio, scegli il percorso facile e battuto, oppure rimanda. La montagna resta lì anche domani.

Quando andare

La stagione delle ciaspole segue la neve. In genere si va da dicembre a marzo, quando gli altipiani e le valli sono coperti a sufficienza per camminare. Le condizioni cambiano di anno in anno e di settimana in settimana, quindi il periodo esatto dipende da quanta neve è caduta e da come si è assestata.

Il cuore dell'inverno, fra gennaio e febbraio, offre di solito la neve migliore e le giornate più stabili, anche se più fredde. A inizio stagione la copertura può essere ancora scarsa in basso, mentre verso marzo le giornate si allungano e in quota si trova ancora neve buona, ma bisogna tenere conto della neve che si scalda nel pomeriggio.

Prima di partire, controlla le condizioni del giorno e il bollettino, e scegli l'orario giusto: la mattina la neve è più compatta e la luce migliore. Per capire meglio come cambia la montagna nelle stagioni, dai un'occhiata alla guida su quando andare nelle Dolomiti.